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食材の繊維に沿って切るのがポイント。キノコを入れてボリュームもアップ!
豚もも肉(塊) ・250〜300g
<下味>
酒・小さじ2
しょうゆ・小さじ2
コショウ・少々
片栗粉・大さじ 1
ゴマ油・大さじ1
エノキ(小)・1袋
シイタケ(生)・3〜4個
水煮タケノコ・1/4〜1/2本
ピーマン・4〜5個
赤ピーマン・2個
<合わせ調味料>
酒・大さじ2
砂糖・大さじ1
しょうゆ・大さじ2
オイスターソース・大さじ2
片栗粉・大さじ1
白ネギ(みじん切り)・1/2本分
ニンニク(みじん切り)・1片分
揚げ油・400mlくらい
サラダ油・大さじ1
豚もも肉は繊維の方向に長さ4〜5cmの細切りにする。<下味>の酒、しょうゆ、コショウをよくもみ込み、水分がなくなってきたら片栗粉を、次にゴマ油をもみ込んで冷蔵庫に入れる。
エノキは石づきを切り落とし、長さを半分に切って根元は食べやすい大きさに分ける。シイタケは石づきを切り落とし、汚れを拭き取って軸と笠に切る。軸は縦に裂き、笠は細切りにする。水煮タケノコも細切りにする。ピーマン、赤ピーマンは縦半分に切って、種とヘタを取り縦細切りにする。<合わせ調味料>の材料を混ぜ合わせる。
中華鍋に揚げ油を入れて強火にかけ、低温で(120〜140℃くらい)下味をつけた豚肉を入れてほぐす。白っぽくなってきたら水煮タケノコ、ピーマン、赤ピーマンを加え、混ぜ合わせてピーマンの色が鮮やかになったらザルに上げる。油をあける。
中華鍋にサラダ油、白ネギ、ニンニクを入れて熱し、香りがたってきたら、エノキ、シイタケを炒め、
3
を加えて全体に手早く炒め合わせる。<合わせ調味料>を加え、全体にからめて器に盛り分ける。
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