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みんな大好きなつくね鍋を今回は柔らかい鶏むね肉で 白菜、菊菜、焼き豆腐、シイタケなどとっても具だくさんです 鍋が終われば、ご飯に刻みネギをのせ、熱々の鍋のだし汁をかけてお茶漬け風!サラサラとこれまた美味しい!

材料・4人分 <鶏つくね/鶏胸肉・3枚 酒・大1 卵白・1個分 土ショウガ汁・小2 白ネギ・1本分 土ショウガ・1片分 卵黄・1〜2個分> 生麩・1本 白菜・1/4株 菊菜・1束 生シイタケ・4枚 エノキ・1パック 焼き豆腐・1丁 糸コンニャク・1袋 <合わせだし/だし汁・1200〜1600ml 酒・60ml〜80ml みりん・大3〜4 しょうゆ・60ml〜80ml>
一味唐辛子・かんきつ汁・刻みネギ・適量



 <鶏つくね>の胸肉は包丁で細かく叩く。フードプロセッサーを使ってもいいですね。

 酒、卵白、ショウガ汁をしっかり混ぜ合わせ、みじん切りの白ネギと土ショウガ(出来るだけ細かく刻む)を混ぜ、固さを加減しながら卵黄を加えて練り混ぜる。

 白菜は芯の白い部分は食べやすい大きさの削ぎ切りに、葉の部分はザク切りにし、水洗いしてザルに上げる。菊菜は根元の固い部分を切り落とし、長い場合は食べやすい長さに切る。

 生シイタケは石づきを切り落とし、軸と笠に切り分け、軸は縦半分に裂き、笠は汚れを拭き取り、飾り切りに(大きい場合は斜め削ぎ切りに)する。エノキは水洗いして根元を切り落とし、食べやすい束にさばく。

5 糸コンニャクは食べやすい長さに切り、熱湯に入れ再び煮立てばザルに上げ、ゆで汁をきる。生麩は食べやすい大きさに切る。焼き豆腐はサッと水洗いし、8等分に切る。

6 <合わせだし>は合わせてひと煮立ちさせる。鍋にだしをはって火にかけ、煮立てば、<鶏つくね>をスプーンで一口大ずつ丸めてだしに入れる。他の材料も加えてアクを取りながら火を通す。

7 火が通った物から、取り鉢にだしごと取り、好みで刻みネギを加え、一味唐辛子をかけ、かんきつ汁を加えていただきます。かんきつ汁を入れると、さっぱり味でいただけますよ!





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