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香味野菜とジャコのサラダ
recipe/kazuyo nakajima
cooking/akiko ito
photographs/rie nitta


1016 みぞれそば


栄養たっぷりのモロヘイヤを入れたみぞれダレをのせていただきます。よく混ぜて召し上がれ!


【材料 2人分】
そば(乾麺)・2束 <合わせみぞれ/モロヘイヤ・1束 ちくわ・小2〜3本 チリメンジャコ・大さじ3 ニンジン・1/8本 大根おろし・1カップ 作り置き甘酢・大さじ5 しょうゆ・大さじ2> 刻みのり・適量 ネギ(刻み)・大さじ3 七味唐辛子・適量




【作り方 1】

乾麺そばは袋の指示通りにゆでて、器に盛り分ける。



【作り方 2】

<合わせみぞれ>のモロヘイヤはサッと水洗いし、熱湯でゆでて水に取り、粗熱がとれたら固い軸を切り落として、ザックリ刻む。ちくわは熱湯をかけ、縦半分に切って斜め薄切りにする。ニンジンは皮をむいて縦せん切りにし、チリメンジャコと一緒に甘酢につける。大根おろしは汁気を軽くきり、他の<合わせみぞれ>の材料と混ぜ合わせる。



【作り方 3】

1の器に刻みのりをかけ、2の<合わせみぞれ>をのせて刻みネギを散らし、お好みで七味唐辛子を振る。




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