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recipe/T. Izumi
cooking/akiko ito
photographs/rie nitta


1007 鶏の素揚げ


シューシーな鶏肉を、ナンプラー風味の梅ダレでいただきます。鶏肉を豚肉に変えてもおいしいですよ!


【材料 2人分】
鶏もも肉…1枚 塩コショウ…適量 揚げ油…適量 サニーレタス…2〜3枚 <梅ダレ/梅干し…2個 ハチミツ…大さじ1/2 ナンプラー…大さじ1 水…大さじ1>




【作り方 1】

鶏もも肉はひとくち大に切り、塩コショウをもみ込む。<梅ダレ>の梅は包丁で細かくたたき、他の<梅ダレ>の材料と合わせておく。



【作り方 2】

フライパンに揚げ油を深さ1cm位入れ、180℃で1の鶏もも肉を全体にキツネ色になるまで素揚げし、油をきる。



【作り方 3】

器に食べやすい大きさにちぎったサニーレタスをしき、2の鶏もも肉をのせて、<梅ダレ>をかける。




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