recipe/kazuyo nakajima cooking/mami daikoku photographs/rie nitta
鶏むね肉だからとってもヘルシー。甘酢でさっぱりいただきます。冷たく冷やして召し上がれ!
【材料 2人分】 鶏むね肉…1/2枚 キュウリ…1本 モヤシ…1/2袋 <合わせ甘酢/作り置き甘酢…大さじ3 練りカラシ…少々 塩コショウ…少々>
【作り方 1】 鶏むね肉は細切りにする。キュウリは両端を切り落とし、斜め切りにしてさらに細切りにする。モヤシはたっぷりの水に放つ。ボウルに<合わせ甘酢>の材料を合わせる。
【作り方 2】 たっぷりの熱湯にモヤシを入れて、再び煮たってきたらザルに上げ、しっかり水気をきってキュウリと共に1の<合わせ甘酢>と和える。
【作り方 3】 モヤシをゆでた熱湯に鶏むね肉を加えてゆで、ザルに上げてしっかり水気をきり、<合わせ甘酢>と和え、食べる直前まで冷蔵庫で冷やしておく。