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recipe/kazuyo nakajima
cooking/akiko ito
photographs/hisato nakajima


0990 夏のポーク照り焼き丼


子供から大人まで…みんなが大好きな照り焼き味。今回はトマトと一緒に盛り合わせて、丼ひとつで野菜と肉がバランスよく食べられます!


【材料 2人分】
豚肉(薄切り)…200g 白ネギ・1/2本 酒…大さじ2 <下味/みりん…大さじ2 砂糖…小さじ2 しょうゆ…大さじ2 豆板醤…少々> トマト…2〜3個 <ドレッシング/塩…ひとつまみ コショウ…少々 ゴマ油…小さじ2> 刻みのり…適量 ご飯…丼2杯分 香菜…適量 サラダ油…小さじ2




【作り方 1】

トマトはヘタをくり抜き、熱湯に入れて皮が破れたら冷水に取って皮をむき、水気をきる。横半分に切って種を取りザク切りにして、混ぜ合わせた<ドレッシング>をからめ、冷蔵庫で冷やしておく。



【作り方 2】

豚肉は、長さ4〜5cmに切る。白ネギは斜め薄切りにする。フライパンにサラダ油を入れて中火にかけ、白ネギがしんなりするまで炒め、豚肉を加える。



【作り方 3】

豚肉の色が変わったら、酒を加えて弱火にし、フライパンの蓋をして2〜3分蒸し焼き状態で火を通す。<下味>の材料を加えて豚肉を返しながら、照りがつくまで炒める。



【作り方 4】

ご飯をよそった丼に刻みのりを広げ、3を盛り、1のトマトをのせて、香菜をふんわりのせる。




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