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recipes/T.Izumi
cooking/akiko ito
photographs/mami daikoku


0950 ゴボウチーズ巻き


ゴボウは食物繊維がたっぷり!よく噛んで召し上がって下さいね。ひとくちサイズでしっかり味。お弁当にもおすすめ。

【材料 2人分】
ゴボウ…12cm プロセスチーズ(5mm角×4cm)…6本分 豚肉(薄切り)…6枚 塩コショウ…適量 しょうゆ…大さじ2 七味唐辛子…少々 サラダ油…少々




【作り方 1】

ゴボウはタワシでこすって水洗いする。長さ4cmに切って縦に4等分し、サッとゆでてアクを抜き、ザルに上げる。



【作り方 2】

豚肉を広げて塩コショウを振り、プロセスチーズ、ゴボウを並べて端から巻いていく。



【作り方 3】

しょうゆ、七味唐辛子をボウルに混ぜ合わせ、2を5分位、ときどき裏表を返しながら漬ける。



【作り方 4】

フライパンにサラダ油を薄くひいて、3の豚肉を焼く。肉全体に火が通ったら器に盛る。




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