recipes/T.Izumi cooking/mami daikoku photographs/hisato nakajima
豆乳のやさしい味がおいしいリゾット。ご飯を使って簡単にできますよ!昆布茶が隠し味。栄養満点の身体にやさしいリゾットです。
【材料 2人分】 シイタケ(生)…4枚 むきエビ(小)…4尾 生ヒジキ(なければもどしたもの)…大さじ2 ご飯(炊きたて)…茶椀に軽く1杯分 サラダ油…小さじ2 豆乳…150ml 生クリーム…30ml 昆布茶…大さじ1 塩コショウ…少々 かつお節…適量
【作り方 1】 シイタケは薄切りにし、むきエビは背ワタを取る。フライパンにサラダ油を敷き、中火でエビを炒める。
【作り方 2】 エビの色が変わったらシイタケ、ヒジキを加え、塩コショウをして炒め合わせる。
【作り方 3】 全体に油がまわったら火を弱め、豆乳を加える。豆乳がフツフツしてきたら、昆布茶を入れて混ぜ合わせ、生クリームも加える。
【作り方 4】 再びフツフツしてきたらご飯を加え、全体に混ぜ合わせる。塩コショウで味を調え、器に盛り、かつお節を散らす。