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recipes/T.Izumi
cooking/mami daikoku
photographs/hisato nakajima


0890  豆乳リゾット


豆乳のやさしい味がおいしいリゾット。ご飯を使って簡単にできますよ!昆布茶が隠し味。栄養満点の身体にやさしいリゾットです。

【材料 2人分】
シイタケ(生)…4枚 むきエビ(小)…4尾 生ヒジキ(なければもどしたもの)…大さじ2 ご飯(炊きたて)…茶椀に軽く1杯分 サラダ油…小さじ2 豆乳…150ml 生クリーム…30ml 昆布茶…大さじ1 塩コショウ…少々 かつお節…適量




【作り方 1】

シイタケは薄切りにし、むきエビは背ワタを取る。フライパンにサラダ油を敷き、中火でエビを炒める。



【作り方 2】

エビの色が変わったらシイタケ、ヒジキを加え、塩コショウをして炒め合わせる。



【作り方 3】

全体に油がまわったら火を弱め、豆乳を加える。豆乳がフツフツしてきたら、昆布茶を入れて混ぜ合わせ、生クリームも加える。



【作り方 4】

再びフツフツしてきたらご飯を加え、全体に混ぜ合わせる。塩コショウで味を調え、器に盛り、かつお節を散らす。




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