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recipes/kazuyo nakajima
cooking/akiko ito
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0774 カブとタラのスープ煮


すりおろしたカブとくし切りにしたカブが入っています。ショウガも入っているのでより体の中から温まりますね。トロトロ柔らかく煮えたカブはやっぱりおいしいです。

【材料 2人分】
カブ・2個 里芋・2個 レンコン・2cm 土ショウガ・1片 甘塩タラ切り身・2切れ 片栗粉・大さじ1 <スープ/酒・大さじ2 ハチミツ・大さじ2 みりん・大さじ1 薄口しょうゆ・小さじ1 固形チキンスープの素・1個 水・350ml スキムミルク・大さじ3> 塩コショウ・少々 ドライパセリ・適量




【作り方 1】

カブの葉を切り落とし、皮をむいて1個は8〜12個のくし切りにする。1個はすりおろす。里芋、レンコンは皮をむいて1cm角に切る。土ショウガは皮をむいて薄切りにする。甘塩タラ切り身は食べやすい大きさに切って片栗粉をからめる。


【作り方 2】

鍋に<スープ>の材料と土ショウガを入れてひと煮立ちさせる。タラを加えて火が通ったら、いったんタラを取り出す。



【作り方 3】

カブ、里芋、レンコンを加え、柔らかくなるまで7〜8分アクを取りながら煮る。2のタラを戻し入れさらに2〜3分煮て塩コショウで味を調え、最後にすりおろしたカブを加えてひと煮立ちさせる。器に注ぎ入れ、ドライパセリを振る。

<ちょっとヒント> カブの葉があれば、塩を入れた熱湯でゆでて水に取り、粗熱が取れたら刻んでスープの彩りに散らしてもいいですね!沢山ある場合は小分けにしてラップで包み、冷凍保存しておくと便利です。煮物や和え物に利用出来ます。




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