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recipes/T.Izumi
cooking/akiko ito
photographs/mami daikoku

0764 揚げ出しつみれ


栄養満点のイワシをまるごといただきます。大根おろしとおろしショウガでさっぱり。揚げることでコクもプラスされました。


【材料 2人分】
<つみれ種/イワシ…おろしてあるもの2尾分 ゴボウ…20g 白ネギ…4〜5cm 酒…小さじ1 みそ…小さじ1 片栗粉…小さじ1> 揚げ油…適量 だし汁…200ml しょうゆ…大さじ1.5 みりん…大さじ1.5 <薬味/大根おろし…3〜4cm分 おろしショウガ…少々>




【作り方 1】

ゴボウはなるべく細めのささがきにして分量外の酢水にさらし、水気をよく切る。白ネギは細かく刻む。


【作り方 2】

イワシは包丁でよくたたく。(フードプロセッサーで細かくしてもいいです)さらにゴボウ、白ネギ、酒、みそを混ぜてよくたたき、ねばりが出てきたらボウルに入れ、片栗粉を加えてよく混ぜる。



【作り方 3】

揚げ油を170℃に熱し、2の<つみれ種>をスプーンですくって丸く形を整え、4〜5分揚げる。

【作り方 4】

だし汁、しょうゆ、みりんは合わせてひと煮立ちさせる。



【作り方 5】

器に油をよく切ったつみれを盛って4のだしを掛け、水気を切った大根おろし、おろしショウガを添える。




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