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recipes/kazuyo nakajima
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0663 砂肝サラダ


たっぷり野菜でボリューム満点ですが、とってもヘルシーです。砂肝のコリコリした食感が美味しいですよ。

【材料 2人分】
砂肝…1パック 鶏ささ身…2本 <ゆでるスープ/酒…大さじ3 塩…小さじ1 水…200ml> 玉ネギ…1/2個 レタス…1/4個 ニンジン…1/4本 大葉…5枚 香菜…適量(又はミツバ) <ドレッシング/砂糖…小さじ1 レモン汁…1/2個分 ナンプラー…大さじ1 ゴマ油…小さじ1 刻み赤唐辛子…適量>



【作り方 1】

砂肝は白い部分を削ぎ落とし薄切りにする。ささ身は厚みを半分に削ぎ切りにして筋を引き、斜め細切りにする。鍋に<ゆでるスープ>の材料を入れて煮立たせ、砂肝とささ身を入れてゆで、ザルに上げる。


【作り方 2】

玉ネギは縦薄切りにして水に放ち、軽くもみ洗いして水気を絞る。レタスはせん切りにして水に放ち、パリッとさせてザルに上げる。ニンジンは皮をむいて縦細切りにして熱湯に通しザルに上げる。



【作り方 3】

器に大葉を敷いて玉ネギ、レタス、ニンジンを盛り、砂肝、ささ身を盛り合わせ香菜を飾る。食べる直前に<ドレッシング>を混ぜ合わせて掛ける。




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