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recipes/kazuyo nakajima
cooking/akiko ito
photographs/manami naitou

0637 板コンと鶏肉の炒め煮


お弁当におすすめの1品です。少し甘めなタレが美味し〜い。キャベツもこのタレを掛ければたっぷりいただけますよ。

【材料 2人分】
鶏もも肉・1/2枚 酒(絡める用)・小さじ1 板コンニャク・1/2枚 キャベツ・1/8個 プチトマト・2〜4個 <調味料/酒・小さじ2 砂糖・大さじ1.5 しょうゆ・小さじ2> バター・10g



【作り方 1】

鶏もも肉はひとくち大の削ぎ切りにして酒を絡める。板コンニャクは5mm厚さに切って中央に切り込みを入れ、片側を切り込みにくぐらせて手綱にする。熱湯に入れてひと煮立ちしたらザルに上げる。キャベツはせん切りにする。


【作り方 2】

フライパンにバターを入れ弱めの中火で鶏肉を炒める。両面焼き色がついたらコンニャクを加え炒め合わせて<調味料>を加える。



【作り方 3】

汁気が少なくなったら、せん切りキャベツを広げた器に盛り、水洗いしたプチトマトを添える。少し残ったお汁も掛けてください。




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