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recipes/miyuki yasuda
cooking/kazuyo nakajima
photographs/akiko ito

0614 チキンのフリカッセ


ひと足お先に春の味、菜の花はいかが。コショウとマスタードがポイントのフリカッセです。お好みのパンを添えてランチにぜひどうぞ。

【材料 2人分】
鶏もも肉…大1枚 <下味/酒…小さじ2 塩…少々> 菜の花…6〜8本 ゆでる塩…小さじ1 玉ネギ…1/4個 ニンニク…1/2片 <調味料/生クリーム…大さじ1.5 粒マスタード…小さじ1 塩コショウ…少々> サラダ油…大さじ1



【作り方 1】

鶏もも肉は身の厚い部分をフォークで刺し、6〜8つに切って<下味>をからめる。菜の花は軸の固い部分を切り落とし、たっぷりの水に放って10分置いてアクを抜く。塩を入れた熱湯でサッとゆでて水に取り、粗熱が取れたら水気を絞る。玉ネギは縦に薄く切る。ニンニクは芽を取り除き、みじん切りにする。


【作り方 2】

フライパンにサラダ油を入れ、中火にかける。鶏肉の皮側を下にして並べ、薄く焼き色がついたら返し、同様に焼き色がつくまで焼いたらいったん取り出す。



【作り方 3】

余分な油をキッチンペーパー等で拭き取り、玉ネギ、ニンニクを加え、しんなりするまで炒め合わせる。



【作り方 4】

1の菜の花、2の鶏肉を加え、<調味料>を加えて温め、器に盛る。




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