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recipes/miyuki yasuda
cooking/akiko ito
photographs/mami daikoku

0589 ブロッコリーナッツ和え


ブロッコリーのゆで加減で食感が変わるのでお好みの固さにゆでて下さいね。クルミもアクセントになっており、楽しい1品です。

【材料 2人分】
ブロッコリー…1/3〜1/2株 鶏ささ身…1本 蒸す酒…小さじ1 <クルミ衣/クルミ…大さじ2 すり白ゴマ…小さじ1 砂糖…小さじ2 しょうゆ…大さじ1>



【作り方 1】

鶏ささ身は縦半分に切って筋を引き、酒をからめる。耐熱容器にのせ、ラップをふんわり掛けて、電子レンジで1分加熱し、いったん取り出して鶏ささ身を返す。更に30秒加熱して取り出して蒸し汁ごと粗熱を取り、鶏ささ身は細かく裂く。


【作り方 2】

<クルミ衣>のクルミはフラパンで香ばしく炒って包丁で刻み、他の材料と合わせておく。



【作り方 3】

ブロッコリーは小房に分け、たっぷりの熱湯でゆでてザルに上げ、水気をしっかり切る。



【作り方 4】

<クルミ衣>を合わせたボウルに3のブロッコリー、1の鶏ささ身を蒸し汁ごと加えて和え、器に盛る。




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