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0586 カブの塩あんかけ


ユズの香りが後からフワリとします。トロリとしたなめらかあんかけが美味しいですね。ホッとする味です。

【材料 2人分】
小カブ…2〜3個(カブの葉2〜3本分使用) 白ネギ…1本 土ショウガ…1/3片 鶏むね肉…1枚 酒…小さじ1 塩…少々 <スープ/顆粒チキンスープの素…小さじ2 水…200ml 塩コショウ…少々> <ユズ味水溶き片栗/片栗粉…大さじ1 水…大さじ2 ユズの絞り汁…小さじ1〜2> サラダ油…大さじ1



【作り方 1】

小カブはカブ側に葉を少しつけて葉を切り落とし、皮をむいて縦4〜6つのくし切りにする。

<ちょっとヒント>
 カブの葉は分量外の塩を入れた熱湯でゆでて水に取り、粗熱が取れたら水気を絞る。使いやすい長さに切って、小分けにラップで包んで冷凍出来ます。ここでは2〜3本分のゆでたカブの葉を3cmの長さに刻んで使います。


【作り方 2】

白ネギは縦半分に切って斜め切りにする。土ショウガは皮をむき、みじん切りにする。鶏むね肉は食べやすい大きさの削ぎ切りにして、酒をからめて塩を振り掛ける。



【作り方 3】

フライパンにサラダ油大さじ1/2を中火にかけて鶏むね肉を炒め、少し色がついたらいったん取り出す。



【作り方 4】

フライパンに残りのサラダ油大さじ1/2を加え、中火で白ネギ、土ショウガを炒め、香りが立ってきたらカブを加える。カブが少し透き通るまで炒めたら3を戻し入れる。



【作り方 5】

<スープ>を加えて煮立ったら火を少し弱め5〜6分煮て、よく混ぜ合わせた<ユズ味水溶き片栗>を加える。トロミがついたらカブの葉を加え混ぜ合わせて、器に盛る。




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