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recipes/miyuki yasuda
cooking/akiko ito
photographs/mami daikoku

0548 穴子丼


しっかり味のついたアナゴとふんわりの卵がご飯にバッチリ合う1品。パクパク食べられちゃいます。お昼ご飯にちょうどよいですね。

【材料 2人分】
焼きアナゴ…2〜3本 <タレ/酒…大さじ3 みりん…大さじ3 しょうゆ…大さじ1.5 砂糖…小さじ1 昆布…5cm角1枚> 炊きたてご飯…丼2杯分 卵…1個 <調味料/砂糖…小さじ1 塩…少々> 大葉…3枚 すり白ゴマ…大さじ1 サラダ油…少々



【作り方 1】

焼きアナゴは頭を取って3cm幅に切る。卵は割って溶きほぐし、<調味料>を加えて混ぜ合わせ、サラダ油を熱したフライパンでお好みの固さになるまで炒める。大葉は軸を切り落とし、縦3〜4つに切る。更に細切りにして水に放ち、ザルに上げて水気を絞る。<タレ>を混ぜ合わせておく。
<ちょっとヒント> アナゴが生の場合は、穴子をザルにのせて熱湯をまわし掛けて臭みを抜き、グリル又は網で両面を焼いてください。アナゴが小さい場合は分量を増やして下さい。


【作り方 2】

フライパンに<タレ>を入れて弱火にかけ、煮立つ直前に昆布を取り出し、トロミがついてきたら火を止めて、アナゴを加えてからめる。



【作り方 3】

炊きたてご飯に炒めた卵、大葉、すり白ゴマを加えて混ぜ合わせ、器によそう。アナゴをのせ、<タレ>を全体に掛ける。




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