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photographs/hisato nakajima

0192 手羽のオイスターソース煮

世界3大美女の楊貴妃も好んで食べていたという手羽先。手羽先にはゼラチン質が多く、美容効果があるらしい!オイスターソースでこっくり煮て…目指せ!ぷるぷるお肌☆

【材料 2人分
手羽先…4〜6本 ニンニク…1片 土ショウガ…1片 キュウリ…1本 香菜…1〜2株(又は貝われ菜) <調味料/酒…大4 オイスターソース…大1.5 チキンブイヨン…1個 水…200ml ゴマ油…小1> サラダ油…大1




【作り方 1】

手羽先は関節で切り分け、骨の際に切込みを入れる。
ニンニク、土ショウガは皮をむき薄切りにし、熱湯を準備する。


【作り方 2】

フライパンか中華鍋にサラダ油を強火で熱して手羽先を加え、表面全体に焼き色をつける。焼き色がつけば熱湯を加え、いったんお湯を捨てる。


【作り方 3】

2の手羽肉、ニンニク、土ショウガ、<調味料>を中華鍋に入れ強火にかける。煮立てば落とし蓋をして中火で10〜12分煮て味を含ませ、落とし蓋を取って強火にし、煮汁がほとんどなくなるまで煮詰める。


【作り方 4】

キュウリは食べやすい大きさのスティックに切り、氷水につけパリッとさせる。香菜は根元を切り落として2〜3cmの長さ切る。器に3を盛り、キュウリの水気を切って盛り合わせ、香菜をのせる。


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