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見て楽しい、作っておいしい料理レシピ
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スペアリブ・4〜6本
丸大根・1個
キャベツ・1/2個
ニンジン・1本
シメジ・1袋
セロリ・1本
<スープ>
 白ワイン・200ml
 薄口しょうゆ・大さじ1
 ニンニク・2片
 固形チキンスープの素・2個
 粒コショウ・大さじ1
 ローリエ・4枚
 塩・小さじ2
 水・1800〜2000ml
粗塩・適量
<リゾット>
 ご飯・お茶碗2〜3杯分
 玉ネギ(みじん切り)・1/4個分
 鍋のスープ・400ml
 バター・10g
 イタリアンパセリ
(刻み)・適量
 粉チーズ・大さじ6〜7
岩塩,粗びき黒コショウ・適量
1. スペアリブは水洗いする。丸大根は縦4〜6つのくし切りにして厚めに皮をむき、面取りをする。丸大根がない場合は、普通のカブ3〜4個を使ってください。葉が付いている場合は葉を切り落とす。カブが小さい場合は1個のまま切らずにそのまま、少し大きい場合は縦半分に切って面取りをする。

2. キャベツはザク切りにして水洗いする。ニンジンは皮をむき、縦半分に切って斜め薄切りにする。シメジは石づきを切り落とし、食べやすい大きさに分ける。セロリは筋を引いて大きめの乱切りにする。<スープ>のニンニクは縦半分に切って芽を取り、たたきつぶす。
3. 鍋に<スープ>の材料とスペアリブ、丸大根、セロリを入れて強火にかけ、煮立ってきたら落とし蓋をして弱火にし、40〜50分コトコト煮る。具を取り出し、スープをこす。テーブル用のお鍋が小さい場合は別鍋で煮て、移し替えてください。アクはこまめに取りましょう。

4.鍋に3のスペアリブ、丸大根、セロリ、<スープ>を適量入れ、火にかける。煮立ってきたら他の野菜を入れ、煮えた物からスープごと取り鉢に取り、お好みで粗塩を振っていただきます。キャベツは、くったり煮込んでもおいしいですよ!
5.<リゾット>を作る。具を取り出したスープだけの鍋にバターを入れ、玉ネギがしんなりするまで煮る。ご飯、鍋で残った具があったら細かく刻んで加え、強火でスープがほとんどなくなるまで煮る。普通の葉付きカブを使った場合、カブの葉をきれいに水洗いして塩を入れた熱湯でゆでて水に取り、粗熱が取れたら水気を絞って刻み、適量を一緒に加えてもOKです。
6.粉チーズを加えて混ぜ合わせ、イタリアンパセリを散らす。お好みで岩塩、粗びき黒コショウを振り、器に取り分ける。
お鍋後のスープには、おいしさだけでなく美肌成分がいっぱい!おいしく食べて美肌になりましょう!!身体の中から温まり、代謝もアップしますのでポカポカ!顔色も、魅力的なバラ色になりますよ!
 


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